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Lesela la mekhahlelo e mene ke ho fufuleloa 'me le fana ka ts'ehetso e kholo le ho le koahela ka maikutlo a pholileng, a boreleli. E le hore o khone ho koba, ho qhekella, ho otlolla kapa ho etsa eng kapa eng eo u batlang ho e etsa Ho na le pokotho e ka morao e le hore o ka kenya mohala oa hau moo. Haeba u rata ho mamela 'mino ha u tsamaea kapa u matha, mokotla ona o tla boloka fono ea hau e le hantle U ka apara marikhoe ana a lipapali ho etsa yoga, kapa ho ea ikoetlisong. Ntle le moo, o ka li apara hae joalo ka liaparo tsa lapeng.
